COACHING - MOTIVATION

Sie interessieren sich für eine Ernährungsumstellung ?

Sie haben soeben einen großen richtigen Schritt gemacht !

Essen ist Selbstliebe und Selbstwert.


Selbstliebe

Wie sehr liebe ich mich selbst, und wie sehr liebe ich meinen Körper.

Dabei geht es aber nicht darum ob ich dick oder dünn bin, oder ob ich Zellulite habe oder nicht-
sondern darum, wie ich mit meinem Körper alt werden möchte.
Ob ich ihn pflege und auf ihn achte, oder ob ich meinen Körper als selbstverständlich sehe und dieser auch so selbstverständlich zu funktionieren hat.
Wenn er das dann einmal nicht mehr tut, wird uns schändlich bewußt,
dass wir mit unseren Resoucen Schindluder getrieben haben.
Dann kommt die grosse Einsicht: Ich muß etwas an meinem Lebensstil ändern!


Selbstwert

Wie viel bin ich mir selbst wert?
Wieviel Mühe ist mir mein Körper wert?
Singels sagen oft: "Für mich alleine koche ich nicht." Meine Meinung: (z.B.: ich möchte gerne eine Partner haben)
Wie soll ich jemanden anderen etwas wert sein, wenn ich mir selbst nichts wert bin !
Ich koche ein frisches gutes Essen weil ICH es mir wert bin
weil mein Partner es mir wert ist
weil meine Kinder es mir wert sind

Es ist nicht anstrengend zu kochen es ist nur ungewohnt.
Es ist auch nicht anstrengend Auto fahren zu lernen.

Nur ungewohnt und wenig später ist es ganz normal, man kann sich ein Leben ohne Auto gar nicht mehr vorstellen.
Genauso verhält es sich mit einer Ernährungsumstellung.

Du bist was du ißt

lustlos, antriebslos, energielos = Fertiggerichte und Fastfood

oder

vital, energiegeladen, frisch, knackig, geschmacksintensiv, selbstgekochtes, gesundheitsfördernd

Man sollte einmal in einer stillen Stunde darüber nachdenken, warum es den Beruf des Lebensmitteldesigners gibt!